前陣子去早餐店吃早餐，順手拿了一本營養保健資訊的雜誌看，看到關於MSM的專欄
心想，咦！什麼是MSM？發現在台灣普遍大家對葡萄糖胺比較了解
對MSM似乎較陌生，藉此來分享一些我找到保健知識給大家
MSM(全名：Methylsulfonylmethane，甲基硫醯基甲烷)
是一種有機的硫化物，存在體內多處，維持人體運作重要且必須的成分之一。
由松樹萃取出的成分『MSM』，可調節生理，在歐美國家盛行已久，
常搭配葡萄糖胺、鯊魚軟骨一起使用。
人們隨著年齡增長，體內合成MSM的能力減弱，進而影響生理機能之調節。
在歐美各國間，MSM早已被普遍使用於維持行走勇健之營養補給，
現在的飲食文化多變，美食的選擇多，不需出國，就能享有異國美食
雖然俗話說「吃飯皇帝大！」吃固然重要，但吃出健康更是無比重要
在外頭吃好料，容易營養不均衡，造成常有代謝方面的問題
我身邊許多女性朋友、男性朋友都有這方面的問題，覺得煩惱，還會影響心情呢！
最近我在網路上看到有看到瑪黛茶的知識，來自南美洲的綠瑪黛，
原本是當地人日常生活用來維持能量、健康、美麗不可或缺的重要食材。
近年來，由於它促進代謝與增進清爽的作用，受到世界各國想要維持美型女性的青睞，
而躍升爲新一代的代謝聖品！
被阿根廷譽為國寶，它含有維生素A、B1、B2、C、鉀、鈉、錳、鎂等營養成分，
大家都知道基本Ｂ群的常識，今天要來跟大家介紹，天然Ｂ群「啤酒酵母」
啤酒酵母含有豐富的營養素，被稱為「天然的綜合維他命」，其中高達50％以上的蛋白質，
含有完整的胺基酸群，是補充優質蛋白質的最佳來源，也被稱為「素食者的雞精」。
酵母含豐富的維生素Ｂ群和蛋白質，平日攝取適當的酵母產品可促進消化、恢復體力、補充營養，
好處甚多。啤酒酵母粉亦含有豐富的膳食纖維，有助於便事順利。
啤酒酵母(B群)小故事
啤酒酵母是於釀造啤酒時所產生的副產品，它可不是做啤酒後的殘渣，而是被過濾的啤酒酵母，
由於在啤酒桶槽中是沉澱在底層，充分吸收了養分，也就是麥汁最營養的部分，經洗淨加熱、去除其苦味成分，乾燥後的啤酒酵母已不含酒精。
不過一般啤酒酵母的相關商品不多，所以我在網路看到搜尋度較高的保健品牌
活在這個資訊發達的時代，許多人們，時常三餐不繼的忙於工作、跑業務、出差
無正常的飲食習慣，常常得交際應酬，食大魚大肉，高級海產等…精緻美食
而在外念書的學生，餐餐老是在外，滷味、炸雞排便當、乾麵、豆干、豆芽、筍湯、菇類…
經常吃這些食物渡過每餐，長久下來，飲食不均衡，蔬菜攝取少
當健康亮起紅燈，就來不及了，所以人越是在外打拼，越是更加要注意自己的飲食健康
通常我選購保健食品，都會依自己的生活及飲食習慣去挑選適合自己的保健食品
NOW健而婷一直是我們全家長期維護健康的保健品牌，有相關的健康問題
今天要來分享NOW健而婷的黑櫻桃
不是那種水果店賣的甜甜的櫻桃，是很少在市面上看到的「黑櫻桃」
隨著年紀增長，進入社會工作，為了讓工作更有效率
會選擇保健食品來保養，讓自己維持活力
也是因為家人有吃保健食品的習慣，總是在我回家的時候
塞了一堆保健食品給我，滋補強身
應該很多人疑問，吃了這麼多有沒感呢？
除了跟保健食品本身成分的含量有關，其餘就要看個人體質了
我最近有在吃NOW健而婷的葡萄籽，我覺得滿有感的
以下是我在網路上查到的OPC小知識
葡萄籽萃取物≠OPC（Oligomeric Proanthocyanidines）
網路最近竄紅的男性保健品!!!Turbo Body-精益猛黑鑽瑪卡飲!!!!你們有買了嗎??
會知道這個產品其實是某天在新聞上看到沈玉琳跟芽芽連出國都在拚！沈玉琳自備黑鑽瑪卡飲讓自己體力、精力可以在國外也發揮超高水準！
後來才去網路搜尋，其實瑪卡(Maca)的產品有很多，但精益猛-黑鑽瑪卡飲是市面上少見用黑瑪卡製作萃取成的男性保健飲品。
因為他有添加酒精，又是喝的，所以吸收比錠劑、膠囊快很多，一天一瓶也滿方便的！
所以先買個幾支來喝喝看~~
看他網站還特地有一個單元是介紹「黑鑽瑪卡」成份專區，裡面寫的非常清楚，黑鑽瑪卡的產地是祕魯，相傳五千年前的印加王國，只有帝王得以享用，擁有過人的生命能量。因為稀有與珍貴，
男人到了4、50歲這年紀，身體健康就開始走下坡，最近也是覺得代謝變差不順暢，半夜起來好幾次，覺得很煩！
後來同事有推薦可以多吃南瓜籽或是南瓜籽油相關保健食品，
我是一直聽說南瓜籽對男性身體好，但不太確認裡面有什麼成份？吃了對什麼好?
所以開始上網找資料，發現有很多對南瓜籽的研究文章：
南瓜籽油含豐富的鋅及其它營養物質，是目前世界公認最優秀的食用植物油，由於其對男性具有多方面的保健作用，
被人們譽為「男性的守護神」。對於40歲以上的中年人而言，經常食用南瓜籽油對確保整體健康非常重要。
(節錄自台灣WIKI-南瓜籽油)
在搜尋資料的同時，也找到了網路男性保健品牌：Turbo Body 南瓜籽油(60顆)
自從搬到逢甲夜市商圈這，在下班的時候去買晚餐
總會看到來來去去的學生，買晚餐人手提一杯手搖飲料
這好像成了必備的套餐了，哈哈哈…
原以為只有女生們才愛吃甜食，沒想到男生也不例外阿～
我看到許多男生都滿愛喝珍珠奶茶的！工作，辦公室會訂飲料，我們男同事
都喝八分糖加蒟蒻或加料ＱＱ的手搖飲，要是幫他訂錯，肯定大怒，哈哈…
所以說現在吃甜食、飲料已不是女生的特權了
像我最愛的南韓大勢男團EXO的忙內(韓文=團裡年紀最小)世勳
超愛珍珠奶茶的(而且還巧克力口味的喔~)，我還是比較喜歡原味的，才是正宗台灣珍奶啊！
最近買了保健食品孝敬家人，分享我買的戰利品，嘿嘿…
我家有個許多不良習慣的老爸，從年輕時期就很不聽奶奶跟媽媽的話
喜歡抽菸、愛吃速食、手搖飲料、還有他最愛吃7-11的冷凍食品、點PIZZA一定要加芝心
雞排、炸物、甜食，他都喜歡，(雖然小時候會因為這樣就可以跟爸爸去吃垃圾食物)
但是長大後對保健知識了解之後，覺得更要為家人的健康嚴格把關
可是爸爸的壞習慣不是說改就改，好險老爸還知道要吃保健食品保養身體
想說在網路上爬文，按照老爸生活習慣，找尋適合他補充營養的保健食品
因為要吃進肚子裡，選擇保健食品這關很重要！
所以我這次幫他購買美國原裝進口NOW健而婷的甘蔗原素
最近看到新聞說余祥銓上電視購物推男性保健食品一炮而紅，業績翻倍！
看來台灣的男人很需要喔~
不過我相信在台灣這種工時長，日夜操勞的工作型態下，很多人跟我一樣覺得還是要適時的補充保健食品，讓自己精氣神都能恢復，繼續為了工作、為了家庭再戰！！
市面上有很多類似的保健品，但要怎麼選擇才比較安心呢？
我覺得除了製造廠是要掛保證的外，成份與添加劑量都是我比較的重點。
逛FB的時候被一張圖給吸引了！
什麼是精胺酸?!
從國中時期，上學都很容易打瞌睡，可能是晚睡早起關係
到了大學更是嚴重，半工半讀的，回到家就晚了，常常摸魚，一摸就半夜了
隔天起床睡醒還是覺得累，無論睡多久，還是沒有睡飽的一天
一直不知道是缺乏了營養，直到我接觸保健食品，才知道平日要保養，作息也要正常
原來我需要補充Q10，人隨著20歲後，Q10含量會減少
難怪我總覺得我睡不好的時候，都瞬間老了好幾歲喔！（有沒有這麼誇張哈）
而且這樣懶洋洋的狀態已經持續了好一段時間，這樣做事效率是不會好的，得好好的調整體質了
還記得第一次接觸的Q10產品，是護手霜、身體乳液，都是外擦的
以前大概知道Q10的好處，但都只是美容方面的，而且許多廠商為了讓商品被注意
都會打著Q10+產品，吸引消費者矚目，事實上Q10的成分少之又少
天氣熱，也是蚊子最常出沒的時刻，也是我的剋星，誰叫我平常吃肉吃得比菜兇
所以只要全家出去玩，最先被蚊子攻擊的就是我(淚)
老爸都會說「身體太酸了啦！吃點鹼性的東西，讓身體需要平衡一下。」
可是人住在外頭，很難避免，真的很煩惱…
有天跟同事聊到她平常在吃的保健食品，NOW健而婷的「螺旋藻」，推薦我也可以吃來調整體質
雖然她是吃來調整代謝機能的，但是每個人的體質不同，所以有些吃了會有不同的感覺
後來我在網路上查了許多螺旋藻的知識，對平日沒在吃保健食品的人，或是對營養不了解的人來說
螺旋藻聽起來像海底生物，感覺跟保健扯不上關係吧？哈…知道大家會有這種迷思
所以現在記好，螺旋藻有點像綜合維他命，因為是天然的植物，所以對身體更是沒負擔
天氣熱不免會走進飲料店買涼的解渴，最近很喜歡在天熱時吃「醋」，痾～不是吃誰的醋啦！
是喝水果醋，尤其是那種酸酸甜甜的蘋果醋，冰涼的感覺超讚！
不過偶爾到果汁飲料店買一杯這樣攝取的營養是不夠的（感覺我在說廢話），且有多餘的糖分，
一定會攝取到許多熱量，每次都喊著我要去果汁飲料店買冰涼的蘋果醋飲，
自我安慰說對身體好，其實是藉口，明明就想喝飲料，而且每次看新聞報出一堆食安風波
人心惶惶的，現在很多黑心廠商為了省成本，還會將工業用醋混在食物裡
這樣下去，覺得不妥，還是得尋找健康的補充方式。
食醋的好處眾所皆知，像我這樣的外食族，在外工作常常吃肉，
就很適合食醋，平衡體質的酸鹼度。
很久以前因為家人的關係，認識了諾麗果，其實那時一直不知道它是個植物
以為是個保健食品的名字，當時年紀小，也不會去關注保健的問題
也是因為家人有需求才會知道，對我而言，諾麗果的定義就是→很神奇，是上天留給人類的美麗寶石
對健康真的很好！只有體驗過的人才會知道，諾麗果真的是一個很棒的果實植物！
當然不是直接食用果實，因為諾麗果實長相不是很好看，大家可以去google搜尋～
諾麗果實大多是吃健康的，所以許多保健食品會把它做成膠囊、飲品等…
我小時候接觸的是諾麗果液態飲，那時媽媽都會說一瓶很貴，所以不能浪費，要稀釋再喝！
正因為當時有需求才會購買，時隔多年，依舊記得諾麗果汁的好
所以我利用閒暇的時間比較了各牌的諾麗果相關商品
向大家推薦健而婷的諾麗果膠囊，選擇推薦膠囊的原因在於比較方便
因為是上班族，做的工作幾乎都是需要動腦，常常到了下午就超級想睡，
之前都會吃維他命B群來提振精神，
但是他的味兒~超重~~ 每次一吃都會引起同事的抗議！
這次經過同事推薦，買了一瓶Turbo Body-強效鋅來吃吃。
網路賣場上標榜：
●好吸收，世界唯一專利鋅
●元氣滿滿、活力充沛
●【鋅】有助於維持生長發育與生殖機能
聽起來很不錯耶~除了有活力外，好像還可以顧到男人的健康喔~
身為有家庭的男人，常常早上忙工作跑客戶、晚上幫忙照顧小孩，睡覺哪還有時間培養感情?
在每天這樣忙碌循環下，需要一些比較方便補充體力、補充營養的食用錠，
這次體驗的是Turbo Body強效瑪卡錠，
產品以男性魅力補給！滋補男性體力、精力為主要訴求，
●標準化萃取保存活性
●瑪卡10倍濃縮 瑪力十足
●美國GMP廠製造 原裝進口
Turbo Body強效瑪卡錠是100%美國原裝進口的喔！看來可以認真的體驗看~
Turbo Body強效瑪卡錠的內含成分有，更詳細的介紹大家可以到官網看：
鋅(Zn)
是人體必需微量元素，有助於能量代謝外，亦有助維持生理機能等作用
美國營養學期刊證實「鋅」是維持男性健康不可或缺的營養成份
然而，因為「鋅」在體內吸收率很低，且易受茶、纖維質的影響而降低吸收率
大多數的人都有缺鋅的問題。根據統計，全世界有三分之一的男性缺乏「鋅」！
男性大多都知道「鋅」的益處，不過許多人喜歡選擇靠食補補給
l 吃生蠔、蚵仔，但現今海洋污染嚴重，補充時需注意到其安全性
每日需補充蚵仔52顆、生蠔10顆，才足夠一天所需
對外國人來說運動已是生活習慣之一，所以常會看到許多外國人身材很健美
跟教育有相關，大多的華人從小念書，父母多半重視主科，不會特別注意體育這科
所以普遍的華人和外國人相比，比較瘦小
近年來網路資訊發達，透過資訊傳遞，讓資訊全世界在同步
歐美許多明星、模特兒、運動員，常會把運動資訊透過社群平台分享
漸漸的影響亞洲各國，重視運動這部分，近年來我國舉辦路跑活動，吸引許多民眾參加
近年的食安問題不斷，國人也開始重視養身、健康
許多民眾改變生活作息，願意花時間去健走、跑步、上健身房等…
不分男女，現在大家都越來越重視健康及健身運動
人人都想要保持青春，現在的醫美日漸蓬勃發展，技術進步的飛快
漸漸的走進診所的愛美女性族群也越來越多，而且還會上癮
有時過頭了，還會有副作用，這樣自己吃不消，就連荷包也吃不消阿~
還是乖乖從養身做起，比較實在，許多美魔女明星常常提到，
如何保持美麗，就是從養生做起，能調整體質及良好的生活習慣，身體健康了
氣色也變好，甚至看起來更加年輕，讓自己看起來自然又美麗
◆養生的方式很多，建議可以從改變飲食習慣，不要吃過多加工過的食品，及垃圾食物，搭配保健食品，針對自己缺乏的部分去補充，及適度的運動。
推薦健而婷「蜂王漿1000膠囊食品」，不分年齡都能食用，較推薦給熟女族群
今天要來跟大家分享健而婷複合式強化益生菌，
適合外食族且無法控制飲食習慣、散漫不愛運動的族群
我是個愛在網路上閒晃的人，所以又在網路上遊走時發現這個產品
嘿嘿…不知道大家會不會跟我一樣，挖到自己要的東西，然後覺得特別有成就感~~~
好了 停!言歸正傳我又是抱著分享的心態打文章，所以看到這篇文章的你/妳
有這個方面的問題，可以留言給我，咱們互相交流一下^^
這罐就是我今天要推薦的「複合式強化益生菌」它一點都不大唷~而且好攜帶
什麼是複合式強化益生菌咧？顧名思義，丟系不只一個菌，那其他菌系蝦咪咧？？？
來來來～看這邊！
愛在網路爬文的增廣見聞的我，最近爬了＂好氣色＂的相關資訊
化妝只能遮一時不能遮一世阿～
要怎麼天天美麗動人，就要從養身開始！
今天要來介紹適合住在外頭得天天吃外食的女性族群
每個月都得經歷一次翻天覆地的港覺
甚至是面有菜色、容易怕冷、總是覺得想睡覺
相信說到這，應該很多女性朋友都深受同感，對吧？
這時最需要補鐵! 鐵對女性朋友有什麼幫助?我上網看了衛生署公告
鐵有助於正常的紅血球形成，構成血紅素與肌紅素的重要成份，有助於氧氣輸送與利用。
最近發現健而婷的「當歸補鐵加強配方錠」，網路上有特價，當然要馬上報給大家災
現在飲食文化多樣 ，尤其我國美食可是揚名國際 ，各國觀光客都到此朝聖
雖然擁有國際飲食上的美譽 ，但國人的飲食習慣令人堪憂
在台灣地區各個城市鄉鎮 ，一定少不了夜市 ，還有美食商圈
且多半聚集在學區 ，這讓我們的莘莘學子 ，到了放學時間 ，總會買外食當正餐
除了學生 ，就連上班族也如此 ，因此忙碌的現代人每日纖維量攝取量遠不足衛生署建議量
三餐無法正常、定時定量以及多量的甜點小品及一些氣味吸引人的炸物的攝食，影響了身體健康
健而婷推出高纖順暢錠，植物來源的膳食纖維可增加飽足感、使黃金先生比較柔軟而易於排出
適合給外食族、肉食主義者族群，幫您輕鬆補充纖維，健康順暢
這是高纖順暢錠瓶裝ｌｏｏｋ
近年來吹起一股健身美的風潮，流行的關鍵字
微笑線、馬甲線、人魚線、11字肌等…
每個時代追求的美都不一樣，隨著時代進步，人人都注重養身
(或許是因為最近的食安問題太多了的關係吧！)
就連審美觀也跟著養身了，走健康路線～
不需要像大明星的標準這麼苛刻，現在是自然、健康，精、實、美 當道
不過最多人問的，要怎麼做才能擁有精、實、美呢！?
首先從生活習慣開始調整，正常飲食，請勿暴飲暴食
建議可搭配保健食品CLA紅花籽油，有研究顯示
紅花籽油可促進能量的新陳代謝，搭配運動可調整體質組成
自從媽媽在幾年前因為工作勞累，出了狀況，醫生建議往後的日子不能搬過重的東西
當時我的家人對保健這方面不是很懂，是從媽媽出了狀況才開始去重視保養
為了媽媽的健康著想，只要有保健的知識我就會去瞭解一下
偶然我在網路上看到關於葡萄糖胺的文章，就更深入的去搜尋有沒有純素的
因為家母是個虔誠的信徒，不吃葷的
我擔心大多市售的葡萄糖胺皆萃取自蝦蟹外殼，有海洋重金屬汙染的問題
後來我發現樂蔬康的素食葡萄糖胺，成分來自玉米發酵製成的植物性葡萄糖胺，很適合媽媽食用
後來媽媽說覺得吃了有感，於是我打算再去樂蔬康官網訂購葡萄糖胺
當作送媽媽的禮物，而且現在官網正在做活動，有特價！真的很推薦給年長的長輩們
隨著年紀大有許多營養都會流失，最需要補充葡萄糖胺了！
最近總是丟三落四，做任何事都不順，反倒是我同事處是有條理，也都很順利
於是有天我趁著空檔的時候跟她聊聊我的最近的狀況
她也分享了她的秘密，原來她一直都有在吃保健食品，尤其針對我提到的部分
她建議我可以去試看看，健而婷的濃縮卵磷脂膠囊食品。但我對卵磷脂不太熟悉
所以同事大概跟我說明，卵磷脂是身體不可缺少的營養之一，在體內協助多項生理運作
促進代謝，靈活好反應，健康有活力。
就在她推薦完後，我就上網搜尋了卵磷脂，出現了好多賣家喔!但還是選擇購買健而婷家的，因為有口碑哈…
之後貨很快就到了，簡直太有效率了，給100分
一起來跟大家分享好康吧^^
女人的一生，永遠離不開「愛美」這兩個字
但總是跟慾望在掙扎，好辛苦~
分享美窕知識給大家，跟水果有關，但只跟非洲的有關，跟台灣的無關
(感覺再繞口令，賣亂阿~)
就是「非洲芒果籽」，我發現網路上許多非洲芒果籽的文獻
知名的奧茲博士及美國名嘴歐普拉曾在節目上提到非洲芒果種子萃取的好處
世界前三大多媒體新聞通訊社-路透社，及美國各大電視台爭相報導
圖片來源:youtube
非洲芒果種子萃取物是一種天然植物纖維素材
當女孩們看到精緻甜點，總是欲罷不能，很順手的將甜點送入口中
吃完了才驚覺，似乎吃多了，後悔不爭氣這麼貪吃，使得心情變很BLUE…
總是無止盡的循環這樣子情節，女孩們~別這麼辛苦了！
今天要向大家介紹健而婷的武靴葉
非常適合喜愛吃甜食，蛋糕、馬卡龍、甜甜圈、布丁、巧克力、蘋果派、冰淇淋…等
＊小知識－千年不變的智慧「武靴葉」
武靴葉(Gymnema Sylvestre)
又稱為「匙羹藤」，源自印度中南部的藤類植物
繼上次談到健而婷的Omega-3深海魚油是針對成人、銀髮族群的
這次要來介紹適合兒童、學生族群、懷孕至生產完的媽咪
不過跟上次介紹的魚油，的差別在於魚油膠囊大小不一樣，比較適合小朋友吞食，也推薦孕婦補充
擔心因EPA影響產後復原的孕媽咪，不用擔心
健而婷的DHA魚油不含EPA成份，可安心從孕期到生產持續補充營養
兒童魚油DHA又稱「黃金DHA」，對於嬰幼兒、兒童、青少年的幫助極為重要！
面對考試、升學壓力的兒童、青少年，補充黃金關鍵期營養~魚油DHA，讓寶貝輕鬆學習！
² 兒童魚油DHA來自深海無污染的鯖魚、沙丁魚、鯷魚所提煉出的精緻頂級DHA
這陣子聚餐、吃飯，不知道是不是隨著年紀增長，還是食安的問題＝ ＝
不免朋友們開始會聊到保健相關的話題，也互相交流了一下
聊到了肌醇、膽鹼，覺得有點陌生，所以就上網查了一下
附上我查的＊小知識
肌醇
肌醇是一種親脂性的水溶性物質，俗稱為維生素B8，肌醇在體內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色。
它不僅可以幫助新陳代謝；亦可調節生理機能，給予女性調整體質，幸福自然來報到。
膽鹼
膽鹼（Choline）對於兒童出生前與新生兒的發育極為重要
現代人生活步調跟以前的時代不一樣了，時常因為忙碌，吃飯得趕火車似的
但是這樣真的會影響消化道機能，有時不見得是因為吃飯快 ，而是生活各種壓力造成的
在這個時代要維持好健康，真的是一道考驗，且我國人大多都沒有運動的習慣
雖然近年來有帶動了路跑風氣，但多數的人還是極少運動，因此補充活性酵素已成為現代人的養生新風潮。
向大家介紹＊酵素的知識＊
酵素，可以幫助消化、維持消化道機能、調整體質、調節生理機能、增強體力、精神旺盛、養顏美容、維持健康
以及作為產前產後或病後之補養。酵素參與體內新陳代謝的反應，是維持健康所必需，生鮮食物含有酵素
但經過加熱後，酵素便被破壞殆盡，使得人們無法由食物中得到足夠的酵素。
